סדנת תרגילי פנים הבאה תתקיים ביום ד , 23/10/13 בשעה 18:30 בערב בגבעתיים. ...קרא עוד
הזמנה לסדנה אישית לניקוי רעלים (דטוקס) מהגוף והנשמה - שלושה מפגשים. ...קרא עוד
סדנת קוסמטיקה טבעית, צמחית וארומתרפית נפתחת ב-27/10/13 לנוחיותכם יתקיים קורס ערב ובוקר. ...קרא עוד
קורס אירידיולוגיה (אבחון לפי קשתית העין) נפתח בחודש אוקטובר 2013. ...קרא עוד

טיפ טבעי!

מיובשים אבל בריאים - הכל על פירות יבשים
למה שלא תקרא את הטיפ הבא


להמשך קריאה >>

רישום לרשימת תפוצה

רשימת התפוצה נועדה לקבל מידע, טיפים בריאותיים ומאמרים. איננו מעבירים את פרטי המייל שלכם לאף גורם אחר

טיפים טבעיים של מיכל שפורסמו במגזין לאישה

טיפים לאלרגיה עונתית (קדחת השחת)

 

האביב, פריחת העצים מקסימה רבים מאיתנו, אך לאחרים תקופה זו היא הפרומו של התקפי אלרגיה, דמעות, נזלת והיצמדות לטישו ואצל המהדרין תופיע גם פריחה בעור בעקבותיה. אם אתם מעוניינים בטיפול בדרך שונה וטבעית ללא אנטיהיסטמינים  וסטרואידים אז

למה שלא תנסו אחת מהשיטות הבאות:

  • הפחתת החשיפה של גורמי אלרגיה סביבתיים כגון חשיפה לפריחת עצים בעיקר באביב שידוע כי קיימת אליהם רגישות (לדוגמא עצי ברוש, זית, פקאן, האלון והאלה).
    מדוע? אלרגיה עונתית מתרחשת במיוחד כאשר צמחים, עצים ופרחים משחררים פולן במשך מחזור הפוריות שלהם. באביב, בדרך כלל מדובר בפולן של עצים.
  • שתיית 2 כוסות חליטת סרפד ביום – אופן הכנה: יוצקים בכוס מים רותחים ומכניסים פנימה כפית עלי סרפד יבשים (עלי סרפד מצויים בבתי טבע וכן בבתי מרקחת).
    מדוע? סרפד נחשב כאנטי היסטמין טבעי. בנוסף, צמח הסרפד משתן  ולכן מאפשר הוצאת אלרגנים מהגוף. יעיל מאד לטיפול בבעיות אלרגיה.
  • להעדיף מזונות המכילים ויטמין   C כגון: פלפל, פרי הדר, פקעות ורדים, כרוב ניצנים, פטרוזיליה.
    מדוע? אלרגיה משקפת רגישות יתר של המערכת האימונית/חיסונית.  וויטמין C  תומך בהפעלת המע' החיסונית.
  • להרבות באכילת מזונות המכילים קוורצטין כגון: שום , בצל אדום, תפוחי עץ אדומים, כוסמת, פירות הדר וענבים אדומים
    מדוע? קוורצטין נחשב כאנטי היסטמין טבעי. ההיסטמין מופרש לדם וגורם לתגובה אלרגית.
Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על טיפים לאלרגיה עונתית (קדחת השחת)

הכן את כפות רגלייך לקיץ

 

הקיץ מתקרב, זה הזמן לחשוב על טיפוח כף הרגל….הפעם על פילינג ביתי  אשר מטרתו לרכך ולרענן את כף הרגל.
 
1/4 ספל קמח תירס
1/4 ספל סובין שיבות שועל (אפשר להשתמש בגרגרים קטנים ולא גסים מידי)
1 כף מלח ים

1 כוס מים או 1 כוס שמן זית

מס' טיפות בודדות של שמן אתרי לוונדר / שמן עץ התה/ לימון/ מנטה.

לערבב את החומרים היבשים בקערה קטנה, להוסיף את המים או השמן עד יצירת תערובת קרמית גרגרית.  להוסיף את טיפות השמן האתרי ולערבב שוב. כאשר את יושבת, עסי במשך מס' דקות את כפות  הרגליים והקרסוליים בתערובת זו ושפשפי בעדינות את האזורים המחוספסים והגסים, גם בין האצבעות. שטפי את כפות הרגליים וייבשי אותם. לאחר מכן למרוח קרם לחות עשיר.

Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על הכן את כפות רגלייך לקיץ

איפור ילדים לפורים

 

ד"ר מיכל לזרוביץ תסביר לכם על החומרים הפחות מומלצים שעשויים לגרום לאלרגיה ועל הדרכים להגנה על העור של ילדיכם.       

בפורים הופך השימוש בערכות איפור לילדים לחלק משגרת החג. ואולם, יש בעיה עם אותן ערכות, מאחר שחלק גדול מהן מגיעות עם תקן של צעצועים ולא עוברות בדיקה של משרד הבריאות (ללא סימון רכיבים, שם יבואן וכו'). 

עורם של הילדים רגיש יותר, ולכן הם חשופים יותר לתגובות אלרגיות, כתוצאה ממוצרי האיפור (כגון דלקת עור ממגע). תגובה אלרגית עלולה להתבטא בעקצוץ, אדמומיות, פריחה נפיחות ואפילו בצקת.

לפיכך, חשוב להקפיד שתכשירי האיפור לא יכילו חומרי בישום או חומרים אחרים הידועים כגורמים לאלרגיה.

 דוגמאות לחומרים מזיקים:

1. חומרי שימור ממשפחת הפאראבנים – חומרים אלה משמשים להארכת חיי המדף של המוצר ועלולים לגרום לפריחות ותגובות אלרגיות.

 2. פרופילן גליקול (PG) – רכיב המצוי באיפור, ומרכיב עיקרי גם בנוזלי הגריז, השמן והבלמים.

 3. טיומרסל לנולין – חומר המצוי בצלליות עיניים. חלק מן האנשים מפתחים רגישות אליו.

 4. פנידיאמין – ניתן למצוא אותו בצבעי איפור כהים. עלול לגרום לתגובות של רגישות.

 5. פורמלדהיד – נמצא בצבעי איפור ולק וחשוד כמסרטן.

חשוב מאוד לקנות ערכות איפור לילדים, אשר מצוין עליהן כי הן באישור משרד הבריאות. רק אז ניתן לדעת כי ריכוז החומרים עברו בקרה. אם לא מוצאים ערכה שכזו, מומלץ להשתמש באיפור של האם.

טיפים לאיפור בריא

 לפני האיפור: כדאי למרוח קרם לחות לא שומני, על פני הילד/ה. הדבר יסייע לעור להתמודד טוב יותר עם המרכיבים הסינטטיים שבאיפור, ימנע גירוי ואדמומיות כתוצאה ממגע ישיר עם העור וישמור על האיפור לאורך זמן. כמו כן, מומלץ למרוח קרם לחות המכיל ויטמינים וצמחי מרפא.

 אחרי האיפור: יש להימנע מתכשירים מסירי איפור המכילים SLS (נתרן לאוריל סולפט) או אלכוהול הגורמים ליובש, גירוי וצריבה, במיוחד באיזור העיניים, ואלרגיות.

Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על איפור ילדים לפורים

דכדוך חורף

 
  1. מומלץ לאכול מזון עשיר בפחממות מורכבות כגון אורז חום מלא ודגנים מלאים.
    למה?
    עם בוא החורף קיימת ירידה ברמות הסרוטונין ובהמשך תחושת דיכדוך (הסרוטונין הוא מוליך עצבי המשפיע על מצב הרוח). פחממות מורכבות מתפרקות לאט וכך נמשכת השפעתן המרגיעה לאורך זמן. 
     
  2. מומלץ מזון כגון: קוטג' , מוצרי סויה (טופו, חלב סויה),  בננה, שקדים, ביצים, עוף, גרעיני דלעת, קטניות ואגוזים.
    למה?
    מזונות אלו מכילים חומצת אמינו טריפטופאן אשר מומרת בגוף לסרוטונין.
     
  3. מומלץ להימנע ממתוקים (עוגות, שוקולד ועוד).
    למה?
    מתוקים מכילים פחממות פשוטות המתפרקות מהר בגוף וגורמות לנפילת סוכר והחרפת הדכדוך. בעקבות צניחת הסוכר החשק למתוק מתגבר ואנחנו בנוסף גם מוצאים עצמנו במעגל קסמים של השמנה. 
     
  4. חליטה של 4 עלי בזיליקום (ריחן) לכוס מים רותחים.
    למה?
    משקה שמעורר את החושים דווקא כאשר הימים נעשים חשוכים יותר.
 
Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על דכדוך חורף

מלאים כרימון

הרימון הוא אחד מהסמלים של סעודת ראש השנה, מסמל ריבוי מצוות…" יהי רצון שנהיה מלאים מצוות כרימון…", מסמל התחלות חדשות, פופלארי במיוחד בחודש תשרי , אך כפי שנראה בהמשך כדאי לאמצו בכל ימות השנה בגלל ערכיו התזונתיים וסגולות המרפא שבו.
הרימון נמנה על שבעת המינים בהם התברכה ארצנו, הוא מומלץ בגלל טעמו הנפלא והעסיסי אך יותר מכל בשל העובדה כי הוא הפרי המכיל את הכמות הרבה של נוגדי החמצון.

את צבעו העז מקנים לו נוגדי החמצון (אלו "החבר'ה הטובים" הנלחמים ברדיקלים החופשיים) מסוג פוליפנולים בנוסף הוא מכיל ברזל, ויטמינים ומינרלים- כל המרכיבים הללו מספקים לו סגולות מרשימות.

ברפואה העממית נוהגיםלהשתמש ברימון:

•כפרי המסלק תולעי מעיים מהגוף..

•מקור לברזל המומלץ ללוקים באנמיה, גם הרפואה הסינית רואה בו פרי מחזק דם בגלל צבעו.

• כטיפול בדלקת מפרקים

•מפחית כאבי ראש שלאחר שיכרות (הנג אובר).

וברפואה המודרנית:

מיץ הרימון מכיל את הכמות הגדולה ביותר של נוגדי חמצון גם בהשוואה למיצים אחרים כגון יין אדום ותה ירוק.
מחקרים מהשנים האחרונות מעידות כי הוא יעיל למצבים הבאים: הורדת לחץ דם, נסיגת טרשת עורקים, מיטיב עם חולי סוכרת, להחלקת קמטים, למניעת סרטן הערמונית וסרטן השד, לטיפול הורמונלי בגיל המעבר (בגלל היותו מכיל פיטואסטרוגנים כלומר אסטרוגנים מהצומח) וטיפול בבעיות זיקפה .

הנחיות לשימוש מיץ רימונים:

  1. הדרך המקובלת ליהנות מהרימון היא לאוכלו גרגר אחר גרגר, ניתן כמובן לקבל מיץ סחוט ישר מהפרי.
  2. את הרימונים אפשר לקנות בעונה ולשמור בקירור עד לחצי שנה.
  3. איך לפרקו?  מגלגלים את הרימון השלם עם מעט לחץ על משטח העבודה. חוצים אותו לרוחבו בעזרת סכין, מעל לקערה לתת מכות קלות בעזרת כף עץ על גבי אחד החצאים. דרך נפלאה לגרום לגרגרים לנשור בקלילות לקערה.
  4.  הכמות המומלצת לצריכה יומית של מיץ רימונים היא כוס ליום.
  5. הסובלים מבעיות במערכת העיכול (כגון פוליפים, דלקות, חסימת מעיים) או מעצירות כרונית מומלץ להפחית בצריכת הגרעינים אך אין בעיה עם שתיית המיץ.

 לסיכום: המחקרים האחרונים תומכים ברימון כעל פרי בעל סגולות ריפוי ומעידים כי הכתר שעל ראשו מוצדק.

ואם זה לא מספיק, הרימון נחשב גם כמאכל מעורר תשוקה מינית, אז למה לא לנסותו בארוחה רומנטית?
אז שתהיה לכולנו שנה נהדרת והפעם תקפידו לשתות מיץ רימונים.

 

 

Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על מלאים כרימון

תראו מה שדבש יכול לעשות

חשבתם שאפשר ליהנות רק מהטעם המשובח שלו? מיכל לזרוביץ N.D, ד"ר לנטורופתיה, מציעה עוד כמה דברים שאפשר וכדאי לעשות עם דבש

  • לרפא פצעונים קטנים
    בשל יכולתו האנטי־חיידקית, מספיקה מריחה של טיפת דבש טבעי או טהור, שלא עבר חימום, על הפצעון. עשו זאת לפני השינה, והפצעון ייעלם כמעט תוך לילה אחד.
  • טיפול בפטריות עור ומניעה
    ברפואה העממית נחשב הדבש כטיפול יעיל במחלות עור הנגרמות על ידי פטריות. מחממים 5 כפות שמן זית עד לטמפרטורת הגוף ולהוסיף תוך בחישה מתמדת 1 כף דבש יחד עם 12 טיפות שמן אתרי עץ התה. למרוח את התערובת על מקום הפטריה (כפות רגליים וכו') ולעטוף בניילון נצמד בערך כשעה. לאחר מכן יש לשטוף ולנגב את המקום באופן יסודי. נחשב גם כטיפול מונע.
  • להקל על כאבי מחזור
    לדבש יש כנראה יכולת לעודד ייצור של חומצת שומן מסוג אומגה 6 הנקראת גאלא   חומצה זו מווסתת אפקט הורמונלי, ולכן, בפולקלור העממי, נשים הסובלות מבעיות במחזור החודשי נוטלות דבש. נסו למהול כף דבש בתוך כוס עם מים חמימים או תה צמחים ולשתות פעמיים ביום.
  • לרכך שיער
    ערבבו רבע כוס דבש עם רבע כוס שמן זית, מרחו על השיער ועסו את הקרקפת. כסו  את השיער בכובע אמבטיה והשאירו למשך כחצי שעה. אחר כך חפפו את השיער עם שמפו. התוצאה היא שיער משיי ורך להפליא.
  • להעביר הנגאובר (חמרמורת) 
    התעוררתם בבוקר עם כאב ראש, רעידות וחולשה לאחר שתיית אלכוהול? אכלו כף של דבש, פשוט ככה. אפשר גם להכין טוסט מלחם חיטה מלאה ולמרוח עליו דבש בנדיבות.
  • למניעה וטיפול במחלות חורף (התקררות, הצטננות, שפעת והקלה על שיעול)
    להרתיח במשך כ-15 דקות בצל קצוץ אחד יחד עם כוס מים (לבצל יכולת הפחתת נזלת וריפוי הצטננות). לאחר שהנוזל מעט מצטנן  לסנן ולהוסיף כפית דבש, מעט מיץ לימון, מקל קינמון ולשתות. מומלץ לשתות עם הקימה בבוקר, באמצע היום ולפני השינה.
  • להתמודדות עם מתח וסטרס
    ניתן לעשות חליטה מצמחי מרפא מרגיעים כגון מליסה, פסיפלורה וקמומיל. כדי להגביר את אפקט ההרגעה אפשר להמתיק בכפית דבש.

חשוב: דבש אינו מומלץ לחולי סוכרת, לסובלים מקנדידה ולתינוקות עד גיל שנה.

 

האזינו למיכל מדברת על סגולות הדבש בתוכנית רדיו

ארץ זבת חלב ודבש – תפוח בדבש לראש השנה (לחצו על הכותרת לקישור)

30.09.11 – 09:05

 רם תדמור והדוקטור לנטורופטיה מיכל לזרוביץ בוחנים, האומנם הכל דבש – והכל זהב. על סגולותיו,
מירקמו וניחוחותיו של הדבש הניגר, המענג אותנו ואת אבותינו עוד מימי המיקרא.
עורך ומגיש: רם תדמור

Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על תראו מה שדבש יכול לעשות

עקיצה מדוזה

נעקצתם ממדוזה ? כמה עצות מנטורופתית מומחית , למה שלא תנסו אחת מהשיטות הבאות

מה לעשות?

  • צעד ראשון – ניקוי האזור הנגוע ע"י שטיפת  האזור בחומץ תפוחים
    למה? כי החומץ מנטרל את חלבון הארס של המדוזה ומקל על הכאב
  • צעד שני – נכנסים למי הים ומשפשפים את העור במי ים מעורבבים עם חול.
    למה? לא מומלץ לשטוף עם מי ברז כי מים מתוקים עלולים לגרום לפיצוץ תאי הארס של המדוזה ופיזורם על העור.
  • אם נפגשתם עם המדוזה פנים מול פנים – מומלץ לשטוף את העיניים עם מים מלוחים מספר פעמים.  לאחר מכן ניתן לשטוף עם מים מתוקים ולהרגיע את העיניים בעזרת קומפרסים עם מים קרירים.
    למה? שטיפה ראשונית עם מים מתוקים תגרום להתפשטות הצריבה.
  • אנשים החולים במחלה כרונית (כגון סוכרת), מדוכאי חיסון או ילדים אשר נעקצו, מומלץ כי יפנו לקבלת טיפול מהיר.
    למה? זוהי אוכלוסיה אשר מערכת החיסון אצלה חלשה יותר ולכן  בסיכון לפיתוח סיבוכים.
Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על עקיצה מדוזה

טיפים לאלרגיה עונתית

סובלים מאלרגיה עונתית ? למה שלא תנסו אחת מהשיטות הבאות:

  • הפחתת החשיפה של גורמי אלרגיה סביבתיים כגון חשיפה לפריחת עצים בעיקר באביב שידוע כי קיימת אליהם רגישות (לדוגמא עצי ברוש, זית, פקאן, האלון והאלה).
    מדוע? אלרגיה עונתית מתרחשת במיוחד כאשר צמחים, עצים ופרחים משחררים פולן במשך מחזור הפוריות שלהם. באביב, בדרך כלל מדובר בפולן של עצים.
  • שתיית 2 כוסות חליטת סרפד ביום – אופן הכנה: יוצקים בכוס מים רותחים ומכניסים פנימה כפית עלי סרפד יבשים (עלי סרפד מצויים בבתי טבע וכן בבתי מרקחת).
    מדוע? סרפד נחשב כאנטי היסטמין טבעי. בנוסף, צמח הסרפד משתן  ולכן מאפשר הוצאת אלרגנים מהגוף. יעיל מאד לטיפול בבעיות אלרגיה.
  • להעדיף מזונות המכילים ויטמין   C כגון: פלפל, פרי הדר, פקעות ורדים, כרוב ניצנים, פטרוזיליה.
    מדוע? אלרגיה משקפת רגישות יתר של המערכת האימונית/חיסונית.  וויטמין C  תומך בהפעלת המע' החיסונית.
  • להרבות באכילת מזונות המכילים קוורצטין כגון: שום , בצל אדום, תפוחי עץ אדומים, כוסמת, פירות הדר וענבים אדומים
    מדוע? קוורצטין נחשב כאנטי היסטמין טבעי. ההיסטמין מופרש לדם וגורם לתגובה אלרגית.
Linkedin Facebook Twitter Email Pinterest Plusone

סגור לתגובות על טיפים לאלרגיה עונתית